To je otázka, kterou často dostávám. Odpověď závisí na mnoha faktorech. Máte akutní problém, typu bolesti zad, hlavy, nohou? Máte fyzicky nebo psychicky náročné zaměstnání? Máte hodně pohybu, nebo naopak většinu dne sedíte?
Hektická doba si žádá své, takže se opět ve zvýšené míře objevují nabídky, že vás naučí "správně dýchat". Jak jsem za poslední roky mnohokrát řekla, jakmile slyším nebo čtu tento termín, začínám být zvědavá. Co to přesně je, správné dýchání? Vždycky se ptám, co tím dechem chceme podpořit? Chceme navýšit vitální kapacitu plic? Chceme zlepšit posturu...
Sudarshan Kriya Yoga – dechová cesta k zářivé pleti, klidné mysli a vitálnímu tělu
Jóga má svůj původ v Indii a je stará několik tisíc let. Do západní civilizace se začala šířit koncem 19. století. Jóga, jak ji známe z našeho západního pojetí, je často vnímána jako tělocvik. Podléhá módním tredům, mění se a vyvíjí, takže se můžete setkat s různými styly a přístupy. Výrazný podíl na tomto vývoji mají i sociální sítě. Nicméně...
Tyto zábaly od italské společnosti Vagheggi, spadají do wellness procedur. Veškeré produkty používané při těchto body rituálech jsou bioorganické. Obsahují přírodní aktivní složky a tzv. zelenou chemii, jejichž spojení zefektivňuje účinky bez použití toxických látek.
Dech nás nic nestojí, dýcháme stále. Proč jej tedy nevyužít ke zlepšení svého zdraví a psychické pohody.
Maderoterapie je příjemná masážní technika, prováděná za pomoci speciálně navržených dřevěných válečků. Cílem maderoterapie je eliminovat tuk, který se hromadí v problémových částech těla, jako jsou boky, stehna a břicho. Používá se ke tvarování a zpevnění postavy, má anticelulitidní účinky, aktivuje lymfatický systém, detoxikuje a eliminuje...
Každý z nás se během svého života setkal se stresem a troufám si tvrdit, že současná doba nám na klidu nepřidává. Trvalý stres může negativně ovlivnit naše zdraví. Stresový hormon kortizol potlačuje funkci imunitního systému, snižuje počet bílých krvinek. Jsme pak zranitelnější vůči virům, tedy i covidu a chronickým onemocněním. Dechová cvičení...
Jóga je synonymem rovnováhy těla, mysli a ducha. Na otevřených lekcích se primárně zaměřujeme na tělo a dech. Pomocí vědomě prováděných pozic posilujeme hluboký stabilizační systém a zároveň tělo protahujeme tak, abychom se celkově cítili lépe.