Ceník lekcí

Ceny skupinových lekcí se odvíjí od vstupného v jednotlivých fitness centrech.

Ceny individuálních lekcí se pohybují v rozmezí 800,- až 1.200,- Kč za 60 min. lekci podle místa konání, vzdálenosti dojezdu a počtu osob. Možnost zakoupení balíčku lekcí na měsíc za zvýhodněnou cenu.

Individuální lekce se konají v pronajatých prostorách fit center (Adam´s Family Gym, Hlubočinka u Prahy nebo Fitness Action, Praha 4 - Krč).

Ceník masáží

Provádím klasickou "sportovní" čili rekondiční a relaxační masáž a baňkovou masáž. Masírovat můžeme záda, šíji, ruce, nohy, hrudník.

Ceník masérna:

  • 30 minut.....500,- Kč
  • 60 minut.....800,- Kč
  • 90 minut.....1.200,- Kč
  • 120 minut.....1.600,- Kč

Ceník mobilní masáže:

  • 60 minut.....1.000,- Kč
  • 90 minut.....1.500,- Kč
  • 120 minut.....2.000,- Kč

Kde masíruji:

  • Fitness Action, Štúrova 20, Praha 4 - Krč
  • Mobilní masáže - dojezd Jesenice u Prahy a okolí plus Praha.

Jóga je synonymem rovnováhy těla, mysli a ducha. Na otevřených lekcích se primárně zaměřujeme na tělo a dech. Pomocí vědomě prováděných pozic posilujeme hluboký stabilizační systém a zároveň tělo protahujeme tak, abychom se celkově cítili lépe.

Při hodinách "zdravých zad" kombinujeme prvky jógy, pilates a klasických cviků na zdravá záda. V hodinách cvičíme s vahou vlastního těla a využíváme cvičební pomůcky - zejména velký míč gymball, malý míč overball nebo bosu. Nejedná se o zdravotní cvičení, ale o prevenci, díky které by se mělo bolestem zad předcházet.

Masáže

21.08.2020

Masáž asi netřeba představovat. Jedná se o soubor technik a hmatů, díky kterým masér dokáže klientovi pomoci uvolnit ztuhlé svalstvo, povzbudit krevní oběh a látkovou výměnu, urychlit regeneraci po fyzické námaze a v neposlední řadě navodit psychickou pohodu.

Chcete mě kontaktovat?