Masáže

21.12.2017

Masáž asi netřeba představovat. Jedná se o soubor technik a hmatů, díky kterým masér dokáže klientovi pomoci uvolnit ztuhlé svalstvo, povzbudit krevní oběh a látkovou výměnu, urychlit regeneraci po fyzické námaze a v neposlední řadě navodit psychickou pohodu.

Jóga je synonymem rovnováhy těla, mysli a ducha. Na lekcích se však nejdříve zaměřujeme na tělo. Pomocí vědomě prováděných pozic posilujeme hluboký stabilizační systém a zároveň tělo protahujeme tak, abychom se celkově cítili lépe.

Při hodinách "zdravých zad" kombinujeme prvky jógy, pilates a klasických cviků na zdravá záda. V hodinách cvičíme s vahou vlastního těla a využíváme i cvičební pomůcky - zejména velký míč, malý měkký míč overball nebo bosu

Jedná se o unikátní ucelenou sestavu dechových cviků, která může pomoci při zvládání stresu, nespavosti, zklidňuje mysl, zlepšuje koncentraci, zvyšuje vitální kapacitu plic, může kladně ovlivnit podpůrnou léčbu astmatu a má vliv na celkovou regeneraci organismu.

Ceník lekcí

Ceny skupinových lekcí se odvíjí od vstupného v jednotlivých fitness centrech. 

Ceny individuálních lekcí se pohybují v rozmezí 700,- až 1.200,- Kč za 60 min. lekci podle místa konání, vzdálenosti dojezdu a počtu osob.

Individuální lekce se mohou konat buď v pronajatých prostorách fit center (např. AceQueen Fitness, Hlubočinka u Prahy nebo FitnessAction, Praha 4), nebo mohu přijet na Vaše pracoviště či k Vám domů, a to v okolí Jesenice u Prahy a Prahy samotné.


Ceník masáží

Provádím klasickou "sportovní" čili rekondiční a relaxační masáž a baňkovou masáž. Masírovat můžeme záda, šíji, ruce , nohy, hrudník a břicho.

Ceník masérna:

  • 30 minut.....400,- Kč
  • 60 minut.....700,- Kč
  • 90 minut.....1.000,- Kč

Ceník mobilní masáže:

  • 30 minut.....600,- Kč
  • 60 minut.....1.000,- Kč
  • 90 minut.....1.500,- Kč


Kde masíruji:

  • AceQueen Fitness, Hlubočinka u Prahy
  • Fitness Action, Praha 4 - Krč
  • RC Kameňáček, Kamenice u Prahy
  • Nabízím masáže na pracovišti pro jednotlivce i firmy. Dojezd Jesenice u Prahy a okolí plus Praha.




Aktuální rozvrh

Chcete mě kontaktovat?