Ceny skupinových lekcí se odvíjí od vstupného v jednotlivých fitness centrech.
Ceny
individuálních lekcí se pohybují v rozmezí 700,- až 1.200,- Kč za 60
min. lekci podle místa konání, vzdálenosti dojezdu a počtu osob.
Individuální lekce se mohou konat buď v pronajatých prostorách fit center (Adam´s Family Gym, Hlubočinka u Prahy nebo FitnessAction, Praha 4), nebo mohu přijet na Vaše pracoviště či k Vám domů, a to v okolí Jesenice u Prahy a Prahy samotné.
Provádím
klasickou "sportovní" čili rekondiční a relaxační masáž a baňkovou
masáž. Masírovat můžeme záda, šíji, ruce , nohy, hrudník a břicho.
Ceník masérna:
Ceník mobilní masáže:
Kde masíruji:
Masáž asi netřeba představovat. Jedná se o soubor technik a hmatů, díky kterým masér dokáže klientovi pomoci uvolnit ztuhlé svalstvo, povzbudit krevní oběh a látkovou výměnu, urychlit regeneraci po fyzické námaze a v neposlední řadě navodit psychickou pohodu.
Jóga je synonymem rovnováhy těla, mysli a ducha. Na lekcích se však nejdříve zaměřujeme na tělo. Pomocí vědomě prováděných pozic posilujeme hluboký stabilizační systém a zároveň tělo protahujeme tak, abychom se celkově cítili lépe.
Při hodinách "zdravých zad" kombinujeme prvky jógy, pilates a klasických cviků na zdravá záda. V hodinách cvičíme s vahou vlastního těla a využíváme i cvičební pomůcky - zejména velký míč, malý měkký míč overball nebo bosu
Jedná se o unikátní ucelenou sestavu dechových cviků, která může pomoci při zvládání stresu, nespavosti, zklidňuje mysl, zlepšuje koncentraci, zvyšuje vitální kapacitu plic, může kladně ovlivnit podpůrnou léčbu astmatu a má vliv na celkovou regeneraci organismu.