Ceník služeb

Skupinové lekce jóga / zdravá záda

odvíjí se od cen  v jednotlivých fitness centrech

150 - 200 Kč / 60 min.

Individuální lekce jóga / zdravá záda / dechová cvičení

při zakoupení balíčku lekcí sleva

 1000 Kč / 60 min

Masáže a Reiki v masérně

  • sportovní a relaxační masáže v kombinaci s baňkováním
  • reflexní masáž chodidel
  • ošetření páteře Reiki plus možnost osobní konzultace

Duhy masáží i Reiki lze různě nakombinovat

Celotělová masáž (tj. záda, šíje, ruce a nohy) vyjde na 2 hodiny

masíruji ve dvou masérnách:

Fitness Action, Štúrova 20, Praha 4 - Krč

Senzen Art, Ke křížku 795, Dolní Jirčany (Psáry)

1000 Kč / 60 min

Mobilní masáže a Reiki u Vás doma nebo na pracovišti

dojezd Jesenice u Prahy a okolí plus Praha

1200 Kč / 60 min

Jóga je synonymem rovnováhy těla, mysli a ducha. Na otevřených lekcích se primárně zaměřujeme na tělo a dech. Pomocí vědomě prováděných pozic posilujeme hluboký stabilizační systém a zároveň tělo protahujeme tak, abychom se celkově cítili lépe.

Při hodinách "zdravých zad" kombinujeme prvky jógy, pilates a klasických cviků na zdravá záda. V hodinách cvičíme s vahou vlastního těla a využíváme cvičební pomůcky - zejména velký míč gymball, malý míč overball nebo bosu. Nejedná se o zdravotní cvičení, ale o prevenci, díky které by se mělo bolestem zad předcházet.

Dech nás nic nestojí, dýcháme stále. Proč jej tedy nevyužít ke zlepšení svého zdraví či psychické pohody.

Masáž netřeba představovat. Jedná se o soubor technik a hmatů, díky kterým masér dokáže klientovi pomoci uvolnit ztuhlé svalstvo, povzbudit krevní oběh a látkovou výměnu, urychlit regeneraci po fyzické námaze a v neposlední řadě navodit psychickou pohodu.

Chcete mě kontaktovat?