Workshop Na vlně dechu

20.12.2017

Dech nás nic nestojí, dýcháme stále. Proč jej tedy nevyužít ke zlepšení svého zdraví či psychické pohody.

Dvouhodinový workshop je koncipován jako přednáška s praktickým nácvikem dechových technik, které jsou využitelné v běžném životě - v práci, doma, za volantem, před zkouškou, při důležité schůzce, při sportovním výkonu...stejně tak je mohou využít lidé, kteří mají potíže s dechem.

Program:

  • Jak lépe využít kapacitu plic - základní dechové techniky

  • Dechové techniky při stresu, vzteku, rýmě a nespavosti

  • Dechové mudry prstů - ovládnutí dechu rukama

  • Využití dechu při relaxaci