Jóga, zdravá záda, masáže
AKTUÁLNĚ V DOBĚ LOCKDOWNU
- dle stanoviska České komory fitness jsou povolené soukromé lekce u klienta doma ve formátu 1 + 1, tj lektor a klient. Pro objednání mě kontaktujte
- jsou také povolené masáže u klienta doma, samozřejme za dodržení hygienických podmínek. Informace ověřena na MPO. Pro objednání mě kontaktujte
- ve FB skupině cvičíme online. Lekce jsou placené a jsou vždy k dispozici po dobu 24 hodin za jednu cenu. Na lekce se prosím registrujte předem přes rezervační systém.
- více informací k rozvrhu, masážím a cenám zde
Fit jóga pro zpevnění a zároveň protažení těla. Kombinujeme pravky hatha jógy a flow sestavy. Jin jóga pro zvýšení mobility kloubů, protažení fascií a harmonizaci vnitřních orgánů.
Cvičení jako prevence bolesti zad, nikoli zdravotní cvičení. Používáme velké a malé míče, cvičíme s vlastní vahou. Posilujeme střed těla.
Rekondiční a relaxační masáže, vhodné pro sportovce, fyzicky pracující klienty i pro ty, kteří mají bolavá záda od sezení u počítače nebo za volantem.
Jednoduché dechové cviky i celé sestavy, které můžete použít kdykoli budete potřebovat. Jakmile se je jednou naučíte, máte vždy pomůcku pro zvládnutí různých situací.