Improvizace a jóga

kdy: 26.-28.5..2023

kde: Chalupa u vleku, Luční 139, 542 25 Janské Lázně

cena: do 26.4.2023 zvýhodněná cena 5.750,- Kč, při pozdější úhradě plná cena 6.250,- Kč

přihlášky: trikroky@centrum.cz

Co nás čeká:

škola improvizace, jóga, dechová cvičení a meditace, masáže, kraniosakrální terapie, Reiki a/nebo rekonektivní léčení

škola improvizace, časová dotace 10 hodin - Jana Epikaridis

CHCETE :

si do svého dospělého života vrátit víc hravosti?
si zlepšit své prezentační dovednosti?
získat triky, jak pracovat s trémou a svým hlasem?
zlepšit svůj projev, aby byl sebevědomější a uměli jste reagovat rychle tady, teď a v každé situaci?
umět energicky a jasně přednést svůj projev?
působit laskavě sebevědomě a charismaticky?
být ve svých reakcích přirození a samy sebou?

A to všechno v lehkosti a hlavně s humorem?

Díky svým zkušenostem Vás všemi metodami divadelní improvizace provedu tak, že Vás budou hodně bavit a budete odcházet nabití a plni energie.

3x lekce jógy - Veronika Kmochová

jóga pro zdravá záda - kromě klasických jógových pozic si ukážeme cviky na protažení zápěstí při obtížích s karpálními tunely, na uvolnění šíje a ramen, na protažení spodní části zad, cviky jako prevenci proti uskřípnutí sedacího nervu a další
jemná jóga - klidná jóga s plynulými přechody, která klade důraz na dech
jin jóga - velmi pomalá, terapeutická jóga, která působí na protažení fascií, uvolnění kloubů, zklidnění mysli a zároveň podporuje správnou funkci vnitřních orgánů

jóga dechu a úvod do meditace - Veronika Kmochová

naučíme se jednoduché dechové techniky, které můžete praktikovat kdykoliv během dne, doma, v práci, cestou na autobus a samozřejmě si vysvětlíme, proč je používat
dech je most mezi tělem a duchem, brána do meditace. Vyzkoušíme jednoduchou meditaci za pomoci dechu

dále dle výběru a časových možností konkrétního terapeuta

celostní ozdravná masáž / kraniosakrální terapie / rekonektivní léčení s Honzou

nebo