Fit víkend na Slapech

fit jóga, jin jóga a úvod do relaxace, cvičení s balančními pomůckami

  • termín: 26.-28.4.2024
  • místo konání: Volareza Měřín
  • cena: 5.390,- Kč cvičící, necvičící doprovod 4.590,- Kč
  • přihlášky přímo u CK Fit nebo na info@ckfit.cz, tel: 603 118 624
V ceně zahrnuto: ubytování na dvoulůžkovém pokoji s možností přistýlky, polopenze formou bufetu, FIT cvičební program, neomezený vstup do wellnes, pojištění zrušení objednaných služeb, pojištění CK proti úpadku. Jednolůžkový pokoj za příplatek.

Program:

Dvě lekce fit jógy, lekci jin jógy a lekce posilovacích cviků s balančními pomůckami. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cviky mají modifikace pro různé úrovně obtížnosti.

Fit jóga

Protahuje a zároveň posiluje jednotlivé tělesné partie. Využívá dynamické flow sestavy kombinované s výdržemi v pozicích.

Jin jóga a úvod do relaxace
Vysoce relaxační styl jógy, pozice jsou prováděny většinou v sedě nebo v leže a setrvává se v nich cca tři minuty. Díky tomu dochází k nenásilnému uvolňování fascií, vazů a kloubů. Zároveň jsou stimulovány dráhy vnitřních orgánů.

Posilování s balančními pomůckami

Cvičení s balančními pomůckami aktivuje hluboký stabilizační systém, napomáhá správnému držení těla, zlepšuje koordinaci pohybů a navíc je zábavné.

PŘEDBĚŽNÝ PROGRAM CVIČENÍ:
pátek 16:30-17:30 hod. - fit jóga,
sobota 7:30-8:30 hod. - posilování s balančními pomůckami, 16:00-17:30 hod. - jóga a úvod do relaxace,

neděle 7:30-8:30 hod. - fit jóga.

Důležité časy pro Vaše plánování: check-in možný od 15 hod., check-out do 10 hod.
Snídaně 8-9:30 hod.