Podpořte svou imunitu dýcháním do čtverce
Každý z nás se během svého života setkal se stresem a troufám si tvrdit, že současná doba nám na klidu nepřidává. Trvalý stres může negativně ovlivnit naše zdraví. Stresový hormon kortizol potlačuje funkci imunitního systému, snižuje počet bílých krvinek. Jsme pak zranitelnější vůči virům, tedy i covidu a chronickým onemocněním. Dechová cvičení...