Jarní detox

kdy: 26.-.28.5.2023

kde: Chalupa u vleku, Luční 139, 542 25 Janské Lázně

cena: do 14.3.2023 zvýhodněná cena 5.250,- Kč, při pozdější úhradě plná cena 5.750,- Kč

přihlášky: trikroky@centrum.cz

podrobné informace: https://tri-kroky.webnode.cz/

Co nás čeká:

jóga, meditace, přednáška nutriční terapeutky, masáže, kraniosakrální terapie, Reiki a/nebo rekonektivní léčení

3x lekce jógy - Veronika Kmochová

jóga pro zdravá záda - kromě klasických jógových pozic si ukážeme cviky na protažení zápěstí při obtížích s karpálními tunely, na uvolnění šíje a ramen, na protažení spodní části zad, cviky jako prevenci proti uskřípnutí sedacího nervu a další
fit jóga - dynamičtější styl jógy na protažení a posílení středu těla a dobití energie
jin jóga - velmi pomalá, terapeutická jóga, která působí na protažení fascií, uvolnění kloubů, zklidnění mysli a zároveň podporuje správnou funkci vnitřních orgánů

workshop Základy meditace pro každého - Veronika Kmochová

Mnoho lidí je přesvědčeno že meditace není pro ně. Předpokládají, že se jedná o něco složitého, tajemného a náročného, co vyžaduje mnoho let praxe. My si vysvětlíme, co si pod pojmem meditace představit, s jakými typy se můžeme setkat, co by nám měla přinášet a zejména si ji vyzkoušíme :-)

přednáška o zásadách zdravého stravování dle principů čínské medicíny - nutriční terapeutka Bc. Lenka Volfová, Dis.

Jaro volá a játra touží po detoxikaci. V tuto dobu jsou totiž podle tradiční čínské medicíny na vrcholu své funkce. Navážeme na redukci váhy abyste do léta měli pěkné figury a zdravé tělo. Řekneme si, jaké potraviny játra blokují a jaké naopak prospívají jejich funkci. Jako po celý rok i tento víkend se zaměříme na posílení sleziny a dozvíte se jak funguje pět elementů při sestavování jídelníčku. Těšit se můžete i na praktickou část, kdy si vše uvaříme a s chutí sníme.

vaření s nutriční terapeutkou - praktické pokračování přednášky. Co si uvaříme, to si sníme :-)

dále dle výběru a časových možností konkrétního terapeuta

celostní ozdravná masáž / kraniosakrální terapie / rekonektivní léčení s Honzou Plassem

nebo

nebo